Fitness für Frauen


Aerobic – Step Aerobic

Aerobic


Step-Aerobic – Aerobic
Montag19.00 – 20.15Höri HalleJudith Stader07732/4152

Es gibt viele Möglichkeiten für Bewegung und Kräftigung – Petra nutzt sie alle:
Aerosteps, Stepbretter, Bälle, Hanteln, Bänder, Reifen, Zirkeltraining oder auch mal nur das eigene Körpergewicht der Teilnehmerinnen.
Mal gibt es kleine Choreografien, manchmal ist es eher spielerisch. Das Prinzip ist auch hier: wenn wir schon mal da sind, fordern wir uns auch, sonst hätten wir ja zu Hause bleiben können!
Zum Schluss eine Prise Entspannung und alle gehen mit dem Gefühl nach Hause, etwas Gutes für sich getan zu haben. Mach einfach mit, es lohnt sich.

Fitness für Frauen am Donnerstag
Donnerstag20.00 – 21.15Höri HallePetra Bödecker07732/9435517